boli w

ja wrzuciłem fronty ,bo miałem stagnację ,a teraz po kontuzji przy klasyku cały czas boli kolano ,zresztą przy rdl to samo :-( ale lepsze do klasycznych moim zdaniem ,bo mocniej rwie czwórki i grzbiet mało obciąża. hantle robiłem dość długo i dałem wl,ale jak dziś robiłem technicznie to i tak praca mięsnia dużo mniejsza -nie mogę cyca tak [...]

[...] a na szybko to moczona przez kilka godzin soczewica (u mnie króluje zarówno pod względem smaku jak i funkcjonalności) WL jest na inne mięśnie niż opuszczanie, a jak boli bark to najlepiej odpuść na jakiś czas ćwiczenia go angażujące, bo tak to się tylko większej kontuzji nabawisz, warto? Zmieniony przez - loferne w dniu 2012-05-31 [...]

o właśnie ,mam gdzieś chyba filmik z dziń dybry %-) najwyżej dam za tydzień jak nie znajdę ale kurffa po ty dd i mcnpn tak nie bolą prostwniki i pierwszy raz nie boli mnie krzyż ,tylko dół prostowników,góra z resztą też ,ogólnie dwugłowe ud też mocno napyerdalają %-) raptem ze 2 tyg w piłkę gram ,a kondycja do przodu :D

Damian to hardcore, widzialem paczki, od deseczki mlynki glowa na obreczy, dubble up na takim luzie ze glowa boli... naprawde uklony dla tego czlowieka . top 3 w polsce napewno

moje kolano skoczka sie odezwalo juz z 7 lata na samym poczatku mojego skakania. a bylo to skakanie z 1 nogi:) nie bylo zadnych ATG ani innych przysiadow;) teraz mnie tez nie boli.przy normalnej grze i wypoczynku. ale jezeli poskacze 2 dni w tyg. na maksa przy wsadach z 1 nogi.. + zapodam jakie plyo z skokami z 1 nogi to juz jednak czuc:)

dzień do dooopy. Michy nawet nie liczę, bo nie chcę się bardziej zdenerwować niż już jestem. Nie zjadłam nic złego, nie rzuciłam się na słodkie, ale na pewno zjadłam za mało. Doba była za krótka o 5 godzin. Wszystko mnie boli po wczorajszym treningu. Znaczy, że zrobiłam go w miarę dobrze, jedyne pocieszenie. Oby do jutra...

Dzisiaj na treningu coś sobie zrobiłem z mięśniami brzucha. Odczuwam kłucie/rwanie po prawej stronie 3,4cm w dół od pępka. Ból występuje tylko podczas dynamicznego wyskoku, jak rozciągam to nie boli. Myślicie, że coś poważnego ?

[...] jedzenia po prostu jest więcej objętościowo. Bardziej zapcha makaron z kurą niż kura z oliwą. Dużo ludzi redukuje na HC i J/NJ. Nic nie zaleje, bo zalewa od nadwyżki a nie od węgli. Mięśnie potrzebują węgli. Jak cie boli brzuch to zrezygnuj. Wszystko jest sprawą indywidualną. Post jak ci wygodniej. Ten model to wygoda a nie liczenie czasu :)

no dokladnie, ale jeszcze tylko 5-6 sprawdzianow i wakacje :D Adrian mam tylko takie cos w zyebanym swietle sepracja jest choyowa tak samo jak cale udo %-) lewej nogi nie spinałem bo się ukułem i mnie boli %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fbdec81da794f5887c3ac693eda12b4.jpg

Kwestia organizmu, jednego boli drugiego nie. Przynajmniej w moim otoczeniu tak zaobserwowałem.

wstaje - jestem zmęczony, w ciągu dnia jestem ociężały, wszystko mnie boli, mało we mnie świeżości, chęci do działania itd

Niestety:-( Liczy się termin egzaminu. Też mnie to boli, planuje maks w Październiku wystartować.

To nie są skurcze. Na razie muszę odstawić bieganie, zobaczymy co powie mi na to lekarz. Obawiam się, że mogą to być żylaki ponieważ boli mnie w okolicy takiej "wystającej" małej żyły.

oma sama w sobie boli, z czyms slabszym trzeba by sprawdzic

[...] z tymi przysiadami. a zobaczcie to http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_repair/singleleg_supplements no właśnie chyba dla tego mnie boli lewa noge przy tych pistoletach bo sie wyginam na boki bo mam gorsza koordynacje i równowage na lewej nodzę i stabilizatory ogólnie słabsza jest tamta noga :) Zmieniony [...]

ostatnio jak poskacze trochę dłużej to według tego zdjęcia http://bieganie.pl/img/FREDZIO/zdrowie/przod_jpg_400.jpg boli mnie głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego w lewej nodze ;/ czym to może być spowodowane? jakoś to podleczyć?

[...] - parę łyków, ale jednak. Na obiad zjadłam dorsza pieczonego wraz z ryżem ze szpinakiem (cudowny pomysł na urozmaicenie ryżu!!!!) + 2 lampki czerwonego wina. Kolano jeszcze boli, ale jest już lepiej po odstawieniu wadliwych butów. Bonus z dzisiejszej graduacji - było bosko, cudowna atmosfera, piękna oprawa i dużo pozytywnych fluidów - to był [...]

o ile sie nei myle to palenie w miesniach to wlasnie zakwasy a nie to co boli dzien po (moge sie mylic)

[...] bardziej zaawansowanych, a musze sie dowiedziec jak z tym jest dokladniej. Slyszalem ze kulturysci cwicza nieraz FBW, ale jednak przez 90% uprawiajacych ten sport chetniej wybierany jest split :D Dextr sory za spam cisnij dalej nie opyerdalaj sie, moze jak kolano boli to nogi zrob zuraw, przysiad na jednej nodze zeby chociaz troche pocwiczyc ;)

mi pare dni temu biodro siadło , przeciążyłem w pracy i wygrzałem 2 dni ostro termoforem i ból praktycznie minął, bynajmniej jak wstaje z lozka to nie boli i wczoraj na dunk sesji też nie bolało już, więc spróbuj wygrzać może